Settembre 10, 2019
act valori

Saper riconoscere i nostri valori, cos’è importante?

Uno degli aspetti fondamentali del mio lavoro con ACT è incoraggiare e guidare i miei clienti a riconoscere i propri valori. Una delle prime domande che […]
Aprile 23, 2019
counselling su skype

Counseling su Skype, può funzionare?

La mia scelta di offrire un servizio di counseling su Skype è stata all’inizio puramente opportunistica. Avere la possibilità di fare il lavoro che amo e […]
Febbraio 19, 2019
acceptance and commitment

Acceptance And Commitment Therapy – Accettazione

Parlo spesso di Acceptance And Commitment Therapy (ACT) ma, vagando su google, non ho ancora trovato una definizione in italiano che mi soddisfi pienamente. Per questo […]
Febbraio 5, 2019
presente

E quando il presente non mi piace?

Ebbene si, ve lo confesso, a volte il mio presente non mi piace e mi capita di scappare e abbandonarmi ai pensieri che mi proiettano nell’eccitante […]
Gennaio 14, 2019
gruppo di supporto virtuale

Gruppo di supporto virtuale

Mi piace cominciare l’anno con qualcosa di nuovo e allora ho deciso di lanciarmi in un progetto di cui parlo da tempo e che mi sta […]
Dicembre 18, 2018
vacanza consapevole

Vacanza consapevole: una pausa per osservare

Sia che vi prepariate ad andare al mare o a sciare, che viviate da una parte o dall’altra del mondo, questo periodo dell’anno vuol dire “vacanza”. […]
Dicembre 1, 2018
sessione di mindfulness

Un regalo di Natale

La mindfulness ha ottenuto grande notorietà negli ultimi anni e ha conquistato anche me! Secondo il modello terapeutico che uso nelle mie sessioni, ACT (Acceptance and […]
Settembre 25, 2018

Distanza consapevole

Se abbiamo scelto una vita in espatrio, la distanza fa parte della nostra quotidianità. Giornalmente affrontiamo il senso di vuoto che la distanza ci lascia, ma […]
Aprile 17, 2018
importanza del buio

L’importanza del “buio”

Uno degli insegnamenti più preziosi che ho imparato nel mio lungo percorso con il counseling è quello di riconoscere, ed apprezzare, l’importanza del buio. Anni fa […]
Aprile 3, 2018
perdita di identità

Emigrare per amore e la perdita di identità

Emigrare per amore e la perdita di identità. Conoscendo la mia avversione per la disciplina avevo messo in conto che il tentativo di creare una “serie” […]
Febbraio 27, 2018

Venezia, da sogno a consapevole risveglio

Alla conferma che Julia avrebbe passato un semestre del suo percorso universitario a Venezia, sono stata colta da un misto di emozioni. L’idea che mia figlia […]
Febbraio 20, 2018

La felicità, rivisitata.

Felicità è una parola grossa e, per me, anche un po’ impegnativa.   Mi sembra di rincorrerla da una vita e quando penso di averla finalmente […]
Gennaio 31, 2018

Riflessioni di una cittadina australiana

Sono diventata cittadina australiana il 1 maggio 1996. Ricordo che era il 1996 perché Julia era alla cerimonia, nata nell’aprile del ’96. Ricordo che doveva essere […]
Gennaio 2, 2018

Di buoni propositi e riflessioni sull’anno passato

Ammetto di avere un’avversione per i buoni propositi. L’idea di fare una lista di buoni propositi mi mette nel panico e la mia mente comincia a […]
Dicembre 19, 2017

Perché è quasi Natale

Perché è quasi Natale ho pensato di buttare giù qualche pensiero sul tema.   Non ho mai scritto un post sul Natale, ma perché no, mi […]
Dicembre 12, 2017

Accettare non vuol dire subire

Ho smesso di leggere il giornale e sono diventata molto selettiva sul tipo di informazioni che voglio ricevere, ma questa mattina il mio sguardo è caduto […]

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