Giugno 11, 2020
le storie che la mente racconta

Le storie che la mente racconta

Chi può trarre beneficio da un percorso di counseling? Questo è il primo di una serie di post nel quale cercherò di rispondere a questa domanda, […]
Maggio 29, 2020
incertezza in flessibiltà

Trasformare l’incertezza in flessibilità

Questo virus mi ha colto alla sprovvista. Me ne andavo tranquilla per la mia strada, giocando ad essere nel presente ma fantasticando sul futuro, quando di […]
Dicembre 10, 2019
l'anno che sta arrivando

L’anno che sta arrivando…

Ho cominciato questo blog nel maggio del 2014, senza sapere davvero in che direzione volevo andare ma con l’idea che poteva essere uno strumento per farmi […]
Settembre 10, 2019
act valori

Saper riconoscere i nostri valori, cos’è importante?

Uno degli aspetti fondamentali del mio lavoro con ACT è incoraggiare e guidare i miei clienti a riconoscere i propri valori. Una delle prime domande che […]
Febbraio 19, 2019
acceptance and commitment

Acceptance And Commitment Therapy – Accettazione

Parlo spesso di Acceptance And Commitment Therapy (ACT) ma, vagando su google, non ho ancora trovato una definizione in italiano che mi soddisfi pienamente. Per questo […]
Febbraio 5, 2019
presente

E quando il presente non mi piace?

Ebbene si, ve lo confesso, a volte il mio presente non mi piace e mi capita di scappare e abbandonarmi ai pensieri che mi proiettano nell’eccitante […]
Dicembre 18, 2018
vacanza consapevole

Vacanza consapevole: una pausa per osservare

Sia che vi prepariate ad andare al mare o a sciare, che viviate da una parte o dall’altra del mondo, questo periodo dell’anno vuol dire “vacanza”. […]
Novembre 13, 2018
essere in controllo

Essere in controllo non vuol dire controllare

Molti di voi saranno familiari con la spiacevole sensazione di non essere in controllo. Sentire che gli eventi nella nostra vita ci sfuggono di mano e […]
Agosto 28, 2018

Mindfulness, per me

Si parla spesso di “Mindfulness“; parlo e scrivo spesso di “Mindfulness“. Sicuramente la mindfulness va molto di moda, da una parte all’altra del globo. Sette anni […]
Febbraio 20, 2018
felicità

La felicità, rivisitata.

Felicità è una parola grossa e, per me, anche un po’ impegnativa.   Mi sembra di rincorrerla da una vita e quando penso di averla finalmente […]
Luglio 14, 2016
terra straniera

Il presente in terra straniera

Accettare il presente in terra straniera non è sempre facile. C. è una signora inglese che vive a Melbourne da 30 anni. È una donna molto in […]

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