Ottobre 12, 2022
salute mentale

Salute mentale

Il 10 ottobre era la giornata mondiale della salute mentale. Ma cos’è la salute mentale e perché é così necessario sensibilizzare l’opinione pubblica creando addirittura una […]
Dicembre 1, 2021
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Essere gentili con se stessi

Essere gentili con se stessi o, come si dice in inglese, “self-compassion”, rimane una delle cose più difficili da praticare, sia per me che per molti […]
Settembre 15, 2021
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Attacchi di panico, il ritorno

Sono passati più di trent’anni da quella mattina in cui, seduta tranquillamente sul treno per andare in ufficio, il mio cuore ha iniziato a battere alla […]
Ottobre 29, 2020
percorso di counseling online

Un percorso di counseling online, una nuova realtà

La scelta di lavorare online è partita da un bisogno personale, quello di potermi spostare portando con me il mio lavoro ma anche dalla consapevolezza di […]
Luglio 30, 2020
pause consapevoli

Pause di consapevolezza

Conosciamo tutti il potere delle pause. La pausa caffè, la meravigliosa pausa tradizionale svedese “Fika“, la pausa pranzo, la ora denigrata ma sicuramente ancora apprezzata da […]
Luglio 11, 2020
paura

La paura, una maestra inaspettata

“Stato emotivo consistente in un senso di insicurezza, di smarrimento e di ansia di fronte a un pericolo reale o immaginario o dinanzi a cosa o […]
Giugno 11, 2020
le storie che la mente racconta

Le storie che la mente racconta

Chi può trarre beneficio da un percorso di counseling? Questo è il primo di una serie di post nel quale cercherò di rispondere a questa domanda, […]
Maggio 14, 2020
terapia online

Terapia online, come funziona

Qualche anno fa mi ha contattato una giovane donna che era interessata ad intraprendere un percorso di counseling. Fin qui nulla di strano o degno di […]
Settembre 10, 2019
act valori

Saper riconoscere i nostri valori, cos’è importante?

Uno degli aspetti fondamentali del mio lavoro con ACT è incoraggiare e guidare i miei clienti a riconoscere i propri valori. Una delle prime domande che […]
Aprile 23, 2019
counselling su skype

Counseling su Skype, può funzionare?

La mia scelta di offrire un servizio di counseling su Skype è stata all’inizio puramente opportunistica. Avere la possibilità di fare il lavoro che amo e […]
Febbraio 19, 2019
acceptance and commitment

Acceptance And Commitment Therapy – Accettazione

Parlo spesso di Acceptance And Commitment Therapy (ACT) ma, vagando su google, non ho ancora trovato una definizione in italiano che mi soddisfi pienamente. Per questo […]
Ottobre 9, 2018
buon counselor

Un buon counselor

Ogni tanto torno a proporvi un post per cercare di chiarire il lavoro del counselor. In questo articolo parlerò di quelle che, secondo me, sono le […]
Agosto 28, 2018

Mindfulness, per me

Si parla spesso di “Mindfulness“; parlo e scrivo spesso di “Mindfulness“. Sicuramente la mindfulness va molto di moda, da una parte all’altra del globo. Sette anni […]
Aprile 17, 2018
importanza del buio

L’importanza del “buio”

Uno degli insegnamenti più preziosi che ho imparato nel mio lungo percorso con il counseling è quello di riconoscere, ed apprezzare, l’importanza del buio. Anni fa […]
Ottobre 31, 2017
counselor

Un counselor in italiano, come posso aiutare?

La mia scelta di diventare counselor e lavorare soprattutto con clienti italiani, in italiano, è stata fatta con il cuore. I primi anni in Australia non […]

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