Dicembre 1, 2021
gentili con se stessi

Essere gentili con se stessi

Essere gentili con se stessi o, come si dice in inglese, “self-compassion”, rimane una delle cose più difficili da praticare, sia per me che per molti […]
Settembre 15, 2021
attacchi di panico

Attacchi di panico, il ritorno

Sono passati più di trent’anni da quella mattina in cui, seduta tranquillamente sul treno per andare in ufficio, il mio cuore ha iniziato a battere alla […]
Ottobre 29, 2020
percorso di counseling online

Un percorso di counseling online, una nuova realtà

La scelta di lavorare online è partita da un bisogno personale, quello di potermi spostare portando con me il mio lavoro ma anche dalla consapevolezza di […]
Ottobre 22, 2020
ritorno ai tempi del coronavirus

Ritorno ai tempi del coronavirus

Negli ultimi trent’anni la mia vita è stata una serie di partenze e arrivi, di lasciare e ritrovare, di ritorni da una parte all’altra del mondo, […]
Agosto 28, 2020
riflessioni di viaggio al tempo del covid

Riflessioni di viaggio al tempo del Covid

Per anni ho evitato l’agosto italiano. Troppo intenso, troppo impegnativo e naturalmente, troppo caldo. Ma come capita spesso, a volte è necessario smettere di evitare e […]
Luglio 11, 2020
paura

La paura, una maestra inaspettata

“Stato emotivo consistente in un senso di insicurezza, di smarrimento e di ansia di fronte a un pericolo reale o immaginario o dinanzi a cosa o […]
Maggio 14, 2020
terapia online

Terapia online, come funziona

Qualche anno fa mi ha contattato una giovane donna che era interessata ad intraprendere un percorso di counseling. Fin qui nulla di strano o degno di […]
Marzo 18, 2020
scelte consapevoli

La responsabilità di scegliere, per restare in controllo

Il mio cammino lungo la strada “coronavirus” continua ed è un viaggio che non faccio sola. Mai come ora ho sentito di non essere in controllo […]
Marzo 11, 2020
coronavirus

Il coronavirus ed io: una storia non proprio d’amore

Ho dei piani per questo mio soggiorno europeo. Piani flessibili, fatti per essere cambiati; piani grandiosi, fatti per essere ridimensionati; piani pazzi e assurdi, fatti per […]
Ottobre 29, 2019
famiglia acquistata

Emigrare per amore e la famiglia acquistata

Come in ogni relazione, anche chi emigra per amore si ritrova a dover gestire rapporti e dinamiche con la famiglia acquistata. La presenza della famiglia, per […]
Settembre 24, 2019
sfide in espatrio

Le sfide dell’espatrio

L’ispirazione per questo post mi è venuta da una recente chiacchierata durante la quale ho fatto un passo indietro per rivedere le sfide che ho affrontato, […]
Agosto 27, 2019
ritiro di donne

Ritiro di donne espatriate, un’occasione di crescita

Anche quest’anno ho avuto il piacere di far parte del ritiro di donne espatriate di Expatclic. Dopo mesi di lavoro a distanza con la mia amica […]
Gennaio 14, 2019
gruppo di supporto virtuale

Gruppo di supporto virtuale

Mi piace cominciare l’anno con qualcosa di nuovo e allora ho deciso di lanciarmi in un progetto di cui parlo da tempo e che mi sta […]
Aprile 17, 2018
importanza del buio

L’importanza del “buio”

Uno degli insegnamenti più preziosi che ho imparato nel mio lungo percorso con il counseling è quello di riconoscere, ed apprezzare, l’importanza del buio. Anni fa […]
Aprile 3, 2018
perdita di identità

Emigrare per amore e la perdita di identità

Emigrare per amore e la perdita di identità. Conoscendo la mia avversione per la disciplina avevo messo in conto che il tentativo di creare una “serie” […]
Gennaio 2, 2018
buoni propositi

Di buoni propositi e riflessioni sull’anno passato

Ammetto di avere un’avversione per i buoni propositi. L’idea di fare una lista di buoni propositi mi mette nel panico e la mia mente comincia a […]

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