Settembre 27, 2023
entrare in contatto con le emozioni

Entrare in contatto con le emozioni

Entrare in contattato con le proprie emozioni è difficile e anche un po’ strano. Non siamo abituati ad ascoltarci e a sentire quello che proviamo. Inoltre […]
Maggio 31, 2023
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Attacchi di panico, un altro approccio

Gli attacchi di panico, con il loro arrivo improvviso e irruente, hanno un forte impatto sulla nostra quotidianità e spesso ci impediscono di svolgere semplici attività, […]
Aprile 17, 2023
counsellor online

Counsellor online

Ho cominciato a lavorare come counsellor online nel 2017. Ricordo ancora il primo squillo di Skype e il volto del ragazzo dall’altra parte dello schermo, si […]
Febbraio 10, 2023
perdita dell'espatrio

La perdita dell’espatrio

Trasferirsi all’estero vuol dire riempire la nostra vita di nuove esperienze, avventura, crescita e arricchimento. Ampliare i confini del se, incoraggiando crescita e sviluppo. Nel mio […]
Gennaio 20, 2023
obiettivi 2023

Obiettivi 2023, un percorso consapevole

Gennaio è il mese in cui molti di noi riflettono su come gestire al meglio l’anno, esplorando possibilità di cambiamento in vari campi, arricchiti da quell’energia […]
Dicembre 15, 2022
genitori che invecchiano

Genitori che invecchiano e l’espatrio

Per chi ha scelto di vivere all’estero, la distanza dalle persone care fa parte della quotidianità. Ognuno di noi trova strumenti e risorse per affrontare al […]
Novembre 17, 2022
identità in espatrio

Identità in espatrio

L’identità è ciò che ci rende unici, è l’insieme delle nostre caratteristiche fisiche, culturali, emotive, dei nostri valori e delle nostre esperienze. L’identità è frutto delle […]
Ottobre 12, 2022
salute mentale

Salute mentale

Il 10 ottobre era la giornata mondiale della salute mentale. Ma cos’è la salute mentale e perché é così necessario sensibilizzare l’opinione pubblica creando addirittura una […]
Settembre 20, 2022
ricominciare a settembre

Ricominciare a settembre

Nonostante gli anni passati nell’emisfero sud, settembre per me rappresenta sempre il “ricominciare”. Settembre mi vede tornare a  condividere un po’ di me su queste pagine […]
Dicembre 1, 2021
gentili con se stessi

Essere gentili con se stessi

Essere gentili con se stessi o, come si dice in inglese, “self-compassion”, rimane una delle cose più difficili da praticare, sia per me che per molti […]
Gennaio 20, 2021
riflessioni su un anno di riflessione

Cominciamo il 2021 con una pausa di riflessione

Questo 2021 è cominciato da qualche settimana e penso sia un buon momento per fare una pausa di riflessione e capire in che direzione vogliamo andare. […]
Ottobre 29, 2020
percorso di counseling online

Un percorso di counseling online, una nuova realtà

La scelta di lavorare online è partita da un bisogno personale, quello di potermi spostare portando con me il mio lavoro ma anche dalla consapevolezza di […]
Luglio 30, 2020
pause consapevoli

Pause di consapevolezza

Conosciamo tutti il potere delle pause. La pausa caffè, la meravigliosa pausa tradizionale svedese “Fika“, la pausa pranzo, la ora denigrata ma sicuramente ancora apprezzata da […]
Giugno 11, 2020
le storie che la mente racconta

Le storie che la mente racconta

Chi può trarre beneficio da un percorso di counseling? Questo è il primo di una serie di post nel quale cercherò di rispondere a questa domanda, […]
Maggio 14, 2020
terapia online

Terapia online, come funziona

Qualche anno fa mi ha contattato una giovane donna che era interessata ad intraprendere un percorso di counseling. Fin qui nulla di strano o degno di […]
Aprile 23, 2019
counselling su skype

Counseling su Skype, può funzionare?

La mia scelta di offrire un servizio di counseling su Skype è stata all’inizio puramente opportunistica. Avere la possibilità di fare il lavoro che amo e […]

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