18 Marzo, 2020
scelte consapevoli

La responsabilità di scegliere, per restare in controllo

Il mio cammino lungo la strada “coronavirus” continua ed è un viaggio che non faccio sola. Mai come ora ho sentito di non essere in controllo […]
11 Marzo, 2020
coronavirus

Il coronavirus ed io: una storia non proprio d’amore

Ho dei piani per questo mio soggiorno europeo. Piani flessibili, fatti per essere cambiati; piani grandiosi, fatti per essere ridimensionati; piani pazzi e assurdi, fatti per […]
12 Febbraio, 2020
le mie giornate

Le mie giornate a Los Dolores

Le mie giornate sono uguali e diverse, intense e leggere, semplici e complesse. Los Dolores è il mio quartiere e questo nome così drammatico mi è […]
31 Gennaio, 2020
qualche riflessione

Prima settimana, qualche riflessione

Giovedì scorso sono arrivata a Cartagena, la città nel sud della Spagna che sarà la “mia” città per qualche settimana, sono pronta per qualche riflessione. È […]
16 Gennaio, 2020
seguire l'impulso

Seguire l’impulso, la mia sfida

Vivo a Melbourne da 27 anni, una scelta fatta d’impulso, per seguire il cuore, senza usare molto la testa. A distanza di anni ho deciso di seguire […]
10 Dicembre, 2019
l'anno che sta arrivando

L’anno che sta arrivando…

Ho cominciato questo blog nel maggio del 2014, senza sapere davvero in che direzione volevo andare ma con l’idea che poteva essere uno strumento per farmi […]
10 Settembre, 2019
act valori

Saper riconoscere i nostri valori, cos’è importante?

Uno degli aspetti fondamentali del mio lavoro con ACT è incoraggiare e guidare i miei clienti a riconoscere i propri valori. Una delle prime domande che […]
27 Agosto, 2019
ritiro di donne

Ritiro di donne espatriate, un’occasione di crescita

Anche quest’anno ho avuto il piacere di far parte del ritiro di donne espatriate di Expatclic. Dopo mesi di lavoro a distanza con la mia amica […]
23 Aprile, 2019
counselling su skype

Counseling su Skype, può funzionare?

La mia scelta di offrire un servizio di counseling su Skype è stata all’inizio puramente opportunistica. Avere la possibilità di fare il lavoro che amo e […]
19 Febbraio, 2019
acceptance and commitment

Acceptance And Commitment Therapy – Accettazione

Parlo spesso di Acceptance And Commitment Therapy (ACT) ma, vagando su google, non ho ancora trovato una definizione in italiano che mi soddisfi pienamente. Per questo […]
5 Febbraio, 2019
presente

E quando il presente non mi piace?

Ebbene si, ve lo confesso, a volte il mio presente non mi piace e mi capita di scappare e abbandonarmi ai pensieri che mi proiettano nell’eccitante […]
14 Gennaio, 2019
gruppo di supporto virtuale

Gruppo di supporto virtuale

Mi piace cominciare l’anno con qualcosa di nuovo e allora ho deciso di lanciarmi in un progetto di cui parlo da tempo e che mi sta […]
18 Dicembre, 2018
vacanza consapevole

Vacanza consapevole: una pausa per osservare

Sia che vi prepariate ad andare al mare o a sciare, che viviate da una parte o dall’altra del mondo, questo periodo dell’anno vuol dire “vacanza”. […]
1 Dicembre, 2018
sessione di mindfulness

Un regalo di Natale

La mindfulness ha ottenuto grande notorietà negli ultimi anni e ha conquistato anche me! Secondo il modello terapeutico che uso nelle mie sessioni, ACT (Acceptance and […]
13 Novembre, 2018
essere in controllo

Essere in controllo non vuol dire controllare

Molti di voi saranno familiari con la spiacevole sensazione di non essere in controllo. Sentire che gli eventi nella nostra vita ci sfuggono di mano e […]
9 Ottobre, 2018
buon counselor

Un buon counselor

Ogni tanto torno a proporvi un post per cercare di chiarire il lavoro del counselor. In questo articolo parlerò di quelle che, secondo me, sono le […]

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