Novembre 8, 2019
mamma e l'espatrio

La mamma e l’espatrio, un rapporto difficile ma possibile

Sarà che la figura della mamma, per noi italiani “mammoni“, ha un significato particolare, ma come gestire il rapporto tra la mamma e l’espatrio rimane uno […]
Ottobre 29, 2019
famiglia acquistata

Emigrare per amore e la famiglia acquistata

Come in ogni relazione, anche chi emigra per amore si ritrova a dover gestire rapporti e dinamiche con la famiglia acquistata. La presenza della famiglia, per […]
Ottobre 15, 2019
amicizia

L’amicizia attraverso il tempo e lo spazio

La mia amicizia con Fiona è cominciata nel 1990, in un piccolo ostello di Khota Bharu, in Malesia. Da quel momento è una presenza costante nella […]
Settembre 24, 2019
sfide in espatrio

Le sfide dell’espatrio

Qualche settimana fa ho avuto l’opportunità di parlare delle sfide dell’espatrio con Gil, per il suo canale Youtube Gilobally Grounded. Da qui l’ispirazione per questo post, […]
Settembre 10, 2019
act valori

Saper riconoscere i nostri valori, cos’è importante?

Uno degli aspetti fondamentali del mio lavoro con ACT è incoraggiare e guidare i miei clienti a riconoscere i propri valori. Una delle prime domande che […]
Agosto 27, 2019
ritiro di donne

Ritiro di donne espatriate, un’occasione di crescita

Anche quest’anno ho avuto il piacere di far parte del ritiro di donne espatriate di Expatclic. Dopo mesi di lavoro a distanza con la mia amica […]
Agosto 19, 2019
vacanza dell'espatriato

La vacanza dell’espatriata, una vacanza a strati

Un’ennesima riflessione sulla vacanza dell’espatriata, sulla mia vacanza, sugli strati che si sovrappongono in ogni vacanza, ogni ritorno, ogni partenza. In questi mesi di silenzio non […]
Aprile 23, 2019
counselling su skype

Counseling su Skype, può funzionare?

La mia scelta di offrire un servizio di counseling su Skype è stata all’inizio puramente opportunistica. Avere la possibilità di fare il lavoro che amo e […]
Febbraio 19, 2019
acceptance and commitment

Acceptance And Commitment Therapy – Accettazione

Parlo spesso di Acceptance And Commitment Therapy (ACT) ma, vagando su google, non ho ancora trovato una definizione in italiano che mi soddisfi pienamente. Per questo […]
Febbraio 5, 2019
presente

E quando il presente non mi piace?

Ebbene si, ve lo confesso, a volte il mio presente non mi piace e mi capita di scappare e abbandonarmi ai pensieri che mi proiettano nell’eccitante […]
Gennaio 14, 2019
gruppo di supporto virtuale

Gruppo di supporto virtuale

Mi piace cominciare l’anno con qualcosa di nuovo e allora ho deciso di lanciarmi in un progetto di cui parlo da tempo e che mi sta […]
Dicembre 18, 2018
vacanza consapevole

Vacanza consapevole: una pausa per osservare

Sia che vi prepariate ad andare al mare o a sciare, che viviate da una parte o dall’altra del mondo, questo periodo dell’anno vuol dire “vacanza”. […]
Dicembre 1, 2018
sessione di mindfulness

Un regalo di Natale

La mindfulness ha ottenuto grande notorietà negli ultimi anni e ha conquistato anche me! Secondo il modello terapeutico che uso nelle mie sessioni, ACT (Acceptance and […]
Novembre 27, 2018
due culture

Due culture, un privilegio.

Divento sempre più consapevole del dono prezioso del vivere tra due culture. “Quando ho deciso di organizzare la festa di compleanno a sorpresa per M. ho […]
Novembre 13, 2018
essere in controllo

Essere in controllo non vuol dire controllare

Molti di voi saranno familiari con la spiacevole sensazione di non essere in controllo. Sentire che gli eventi nella nostra vita ci sfuggono di mano e […]
Ottobre 23, 2018
senso di appartenenza

Amicizia in espatrio e senso di appartenenza

La settimana scorsa ho ricevuto un messaggio dalla mia amica S.: Cara Barbara, mio papà é mancato ieri, sono contenta di essere riuscita a tornare a casa […]

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