Il counsellor è un professionista che, attraverso una serie di incontri, ti permette di sviluppare una maggiore consapevolezza ed effettuare i cambiamenti necessari per vivere una vita più soddisfacente.

 

Il mio approccio si basa sull’Acceptance and Comittment Therapy (ACT), un modello terapeutico che ha come obbiettivo il creare una vita piena ed appagante, accettando il dolore e le difficoltà che inevitabilmente proveremo vivendola.

 

Durante un percorso di counselling con me potrai:

 

    • Acquistare maggior consapevolezza
    • Sviluppare tecniche per riconoscere ed affrontare gli ostacoli che ti impediscono di realizzare i tuoi obbiettivi
    • Esplorare nuove prospettive, nuovi modi di vedere le cose, di pensare, di essere e di agire
    • Identificare le tue forze interiori e le tue risorse personali
    • Accettare quello che non puoi cambiare, impegnandoti a creare una vita più ricca di significato
    • Chiarire cos’è importante per te in questo momento, quali sono i tuoi valori
    • Stabilire obbiettivi realizzabili, a breve e lunga scadenza
    • Gestire pensieri, ansie ed emozioni in maniera più efficace, imparando a vivere nel presente 

 

Durante le sessioni avrai modo di fermarti un attimo, capire quale direzione vuoi prendere, esaminare le tue forze e i tuoi valori, concentrarti sul presente.

 

Le sessioni sono di un’ora e hanno una frequenza, per quanto possibile, settimanale.

Il numero degli incontri è variabile ma suggerisco un percorso di almeno 10 sessioni.

Per domande o chiarimenti contattami qui.

 

Le sessioni sono strettamente confidenziali e protette dal segreto professionale.

 

Smetti di provare a controllare come ti senti e prendi invece controllo di quello che fai.

Russ Harris