Agosto 6, 2023
ritrovare l'equilibrio

Ritrovare l’equilibrio

Ci sono momenti in cui gli eventi della vita vengono ad intaccare il nostro equilibrio e ci ritroviamo sospese, insicure e indecise. Il caos intorno a […]
Maggio 31, 2023
attacchi di panico

Attacchi di panico, un altro approccio

Gli attacchi di panico, con il loro arrivo improvviso e irruente, hanno un forte impatto sulla nostra quotidianità e spesso ci impediscono di svolgere semplici attività, […]
Aprile 17, 2023
counsellor online

Counsellor online

Ho cominciato a lavorare come counsellor online nel 2017. Ricordo ancora il primo squillo di Skype e il volto del ragazzo dall’altra parte dello schermo, si […]
Febbraio 10, 2023
perdita dell'espatrio

La perdita dell’espatrio

Trasferirsi all’estero vuol dire riempire la nostra vita di nuove esperienze, avventura, crescita e arricchimento. Ampliare i confini del se, incoraggiando crescita e sviluppo. Nel mio […]
Dicembre 15, 2022
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Genitori che invecchiano e l’espatrio

Per chi ha scelto di vivere all’estero, la distanza dalle persone care fa parte della quotidianità. Ognuno di noi trova strumenti e risorse per affrontare al […]
Novembre 17, 2022
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Identità in espatrio

L’identità è ciò che ci rende unici, è l’insieme delle nostre caratteristiche fisiche, culturali, emotive, dei nostri valori e delle nostre esperienze. L’identità è frutto delle […]
Ottobre 12, 2022
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Salute mentale

Il 10 ottobre era la giornata mondiale della salute mentale. Ma cos’è la salute mentale e perché é così necessario sensibilizzare l’opinione pubblica creando addirittura una […]
Settembre 20, 2022
ricominciare a settembre

Ricominciare a settembre

Nonostante gli anni passati nell’emisfero sud, settembre per me rappresenta sempre il “ricominciare”. Settembre mi vede tornare a  condividere un po’ di me su queste pagine […]
Febbraio 17, 2022
obiettivo 2022

Speranza, un obiettivo per il 2022

Gennaio è passato in fretta, in un turbine  di pensieri ed emozioni che ho scelto di lasciar passare, senza fermarmi troppo a guardare. Ma con l’arrivo […]
Dicembre 1, 2021
gentili con se stessi

Essere gentili con se stessi

Essere gentili con se stessi o, come si dice in inglese, “self-compassion”, rimane una delle cose più difficili da praticare, sia per me che per molti […]
Settembre 15, 2021
attacchi di panico

Attacco di panico, il ritorno

Sono passati più di trent’anni da quella mattina in cui, seduta tranquillamente sul treno per andare in ufficio, il mio cuore ha iniziato a battere alla […]
Ottobre 29, 2020
percorso di counseling online

Un percorso di counseling online, una nuova realtà

La scelta di lavorare online è partita da un bisogno personale, quello di potermi spostare portando con me il mio lavoro ma anche dalla consapevolezza di […]
Ottobre 22, 2020
ritorno ai tempi del coronavirus

Ritorno ai tempi del coronavirus

Negli ultimi trent’anni la mia vita è stata una serie di partenze e arrivi, di lasciare e ritrovare, di ritorni da una parte all’altra del mondo, […]
Agosto 28, 2020
riflessioni di viaggio al tempo del covid

Riflessioni di viaggio al tempo del Covid

Per anni ho evitato l’agosto italiano. Troppo intenso, troppo impegnativo e naturalmente, troppo caldo. Ma come capita spesso, a volte è necessario smettere di evitare e […]
Luglio 11, 2020
paura

La paura, una maestra inaspettata

“Stato emotivo consistente in un senso di insicurezza, di smarrimento e di ansia di fronte a un pericolo reale o immaginario o dinanzi a cosa o […]
Maggio 14, 2020
terapia online

Terapia online, come funziona

Qualche anno fa mi ha contattato una giovane donna che era interessata ad intraprendere un percorso di counseling. Fin qui nulla di strano o degno di […]

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